🕊️ Séance découverte gratuite — Réserver maintenant

Cabinet de coaching Vol Vers Soi à Montpellier, fauteuils face à la verdure Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier
MasterCoach certifiée ICI & Docteure en droit

Coaching pour les personnes en transition de vie

Coach de vie à Montpellier & en visio partout en France

Séparation, divorce, ménopause, changement professionnel, questionnements identitaires… vous ne vous reconnaissez plus ?
Votre adolescent·e manque de confiance, doute de son image ou de son identité ?
Je suis Armelle Bodénès : j'allie le droit et le coaching pour vous aider à retrouver confiance et stabilité.

Comprendre

Traverser une séparation ou une transition de vie peut tout bouleverser

Après une rupture ou un divorce, la période où l'on doit se reconstruire peut être plus difficile que la relation elle-même. Repères, stabilité, confiance… tout peut sembler vaciller.

Chez les adolescent·es, ces transitions de vie peuvent aussi se traduire :

  • par un mal-être silencieux,
  • un rapport difficile au corps,
  • une perte de confiance.

Dans ces moments, il ne s'agit pas seulement d'avancer.
Il s'agit de comprendre, sécuriser et reconstruire durablement.

C'est dans ces périodes que l'accompagnement devient un véritable levier de reconstruction !
Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier
Séparation & Divorce

Séparation, divorce, émotions intenses, repères juridiques flous…

Vous avez besoin de comprendre vos droits, sécuriser vos choix et retrouver votre stabilité ?

Je vous accompagne à la fois sur le plan juridique et émotionnel

Clarifier vos droits (séparation, garde, patrimoine)
Sécuriser vos décisions importantes
Vous reconstruire avec confiance et solidité intérieure
Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier
Ménopause & Identité

Ménopause, transformations du corps, perte de repères…

Suite à une transition de vie, vous ne vous reconnaissez plus totalement et souhaitez retrouver votre équilibre ?

Je vous accompagne pour :

Accepter et apprivoiser les transformations corporelles
Retrouver une image de soi positive et solide
Redevenir actrice de votre vie avec sérénité
Adolescent·es & image de soi

Doutes identitaires, rapport difficile au corps, troubles du comportement alimentaire…

Votre adolescent·e traverse une période délicate ?

Je vous accompagne dans :

La reconstruction de l'estime de soi et de l'image corporelle
Un soutien dans le rapport au corps et à l'alimentation, en complément d'un suivi médical
La construction d'une identité solide et sereine

Le coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychologique : il vient en complément.

Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier
Armelle Bodénès, MasterCoach certifiée ICI et docteure en droit privé à Montpellier
À propos

Je suis Armelle Bodénès, docteure en droit privé et MasterCoach certifiée ICI.

Depuis plusieurs années, j'accompagne des femmes et des adolescent·es qui traversent des périodes de transition importantes : séparation, bouleversements personnels, questionnements identitaires.

Mon parcours m'a conduite à croiser deux univers complémentaires : le droit et l'accompagnement humain. Cette double approche constitue ma vraie plus-value et la vôtre.

Une double expertise unique pour vous accompagner

⚖️ Docteure en droit privé

  • Comprendre vos droits
  • Clarifier votre situation juridique
  • Sécuriser vos décisions

🌸 Coach professionnelle

  • Travailler sur votre transformation intérieure
  • Retrouver confiance et clarté
  • Avancer à votre rythme

🎓 Mes certifications

  • Master Coach ICI certifiée

    Institut de Coaching International (ICI), Genève · 2026 · Certification internationale de coach professionnelle

  • Technicienne coach PNL

    Programmation Neuro-Linguistique · Institut de Coaching International, Genève · 2026

  • Docteure en droit privé

Mes diplômes

Formée à l'Institut de Coaching International (ICI), Genève

Diplôme Master Coach ICI certifiée d'Armelle Bodénès Constantin, Institut de Coaching International, Genève
Master Coach ICI certifiée Certification internationale de coach professionnelle · janvier 2026
Certificat de Technicienne Coach PNL d'Armelle Bodénès Constantin, Institut de Coaching International, Genève
Technicienne Coach PNL Programmation Neuro-Linguistique · mars 2026

Cette double approche me permet d'offrir un accompagnement à la fois structurant, sécurisant et profondément humain, pour vous aider à retrouver confiance, clarté et stabilité dans les moments de changement.

🎓 Master Coach ICI certifiée · Technicienne coach PNL
Cabinet de coaching Vol Vers Soi à Montpellier, fauteuils face à la verdure Espace de consultation lumineux du cabinet Vol Vers Soi à Montpellier

Un espace pour vous

Mon cabinet à Montpellier

Je vous accueille dans un cadre lumineux et chaleureux, pour prendre du recul, clarifier vos envies et avancer à votre rythme vers ce qui compte pour vous.

Prendre le temps de se poser, de s'écouter et de réfléchir à la suite : un espace propice à l'échange et à la réflexion.

📍 Adresse du cabinet

357 rue Valéry Larbaud
34090 Montpellier

Voir l'itinéraire →
Hirondelles – Vol Vers Soi, coaching féminin Montpellier
Mon approche

Comment se déroule l'accompagnement ?

1

Séance découverte gratuite — 30 min « séance zéro »

  • Partager votre situation et vos attentes
  • Découvrir ma démarche et poser vos questions
  • Vérifier si nous souhaitons cheminer ensemble
2

Un accompagnement personnalisé

  • Sur vos repères concrets (juridiques si nécessaire)
  • Sur votre transformation intérieure
  • À votre rythme, dans un cadre sécurisant
3

Une progression structurée et durable

  • De la clarté dans vos décisions
  • Des outils concrets pour avancer
  • Un cadre stable, éthique et humain

L'objectif : confiance, autonomie et sérénité.

Mes accompagnements

Des accompagnements adaptés à votre cheminement

Chaque accompagnement peut intégrer l'exploration de thématiques personnelles et corporelles essentielles à votre équilibre. Mon approche vise toujours à vous aider à retrouver confiance, à clarifier vos choix et à avancer avec sérénité.

Une première séance permet de poser vos objectifs. C'est dans la durée que le changement s'ancre : la plupart des parcours se construisent sur 6 à 10 séances, pour vous accompagner jusqu'au bout du chemin.

Pour commencer

Séance découverte

30 min · Offerte

On fait connaissance et on vérifie que nous pouvons avancer ensemble.

Réserver ma séance offerte

Séance Premier Pas

1 h · 65 €

On travaille déjà : nous définissons ensemble vos objectifs et votre plan d'accompagnement.

Déduite de votre forfait si vous poursuivez dans les 15 jours.

Réserver ma séance Premier Pas

4 séances d'1h · environ 2 mois

Envol

Un premier parcours pour vous remettre en mouvement et retrouver de la clarté sur une situation précise.

Les bénéfices de ce forfait

Vous posez vos priorités, apaisez ce qui vous submerge et repartez avec des actions concrètes pour avancer avec confiance.

240 €

soit 60 € la séance

Commencer par la séance offerte
⭐ Recommandé

6 séances d'1h · environ 3 mois

Chemin vers soi

Un accompagnement sur 3 mois pour retrouver équilibre, confiance et clarté.

Les bénéfices de ce forfait

Un parcours de 6 séances pour amorcer un véritable changement. Vous consolidez vos repères, apaisez vos émotions et renforcez votre confiance. L'équilibre et l'autonomie se reconstruisent pas à pas.

330 €

soit 55 € la séance

Commencer par la séance offerte

10 séances d'1h · environ 5 mois

Renaissance

Un accompagnement profond sur 5 mois pour se réinventer et avancer en sérénité.

Les bénéfices de ce forfait

Un programme de 10 séances pour transformer durablement votre vie. Vous consolidez votre identité, renforcez votre confiance et clarifiez votre cap. L'objectif : retrouver stabilité, énergie et liberté.

450 €

soit 45 € la séance

Commencer par la séance offerte

Elles m'ont fait confiance…

"Je reprends goût à la vie !"

"Lorsque j'ai démarré mes séances, j'étais au 36e dessous : je pleurais constamment, je doutais de tout, j'avais perdu confiance, énergie et vitalité. Dès le début, le courant est passé avec Armelle. Elle m'a redonné confiance, force et légèreté. J'ai appris à faire face aux situations, à assumer mes choix et à me respecter.

Après chaque séance, j'avance à grands pas. Je reprends goût à la vie, je me sens jolie, détendue. L'écoute, la bienveillance et les mots percutants d'Armelle sont de véritables moteurs. Grâce à elle, j'ai retrouvé équilibre, optimisme et fierté de moi."

Patricia.

"Parfois il suffit d'une seule personne !"

"Avant les séances avec Armelle, je tournais en rond. J'avais des projets plein la tête mais je n'arrivais jamais à les concrétiser, bloquée par mes doutes, mon manque de confiance et ce fichu syndrome de l'imposteur. Avec elle, j'ai découvert des blocages dont je n'avais même pas conscience. Elle m'a aidée à mettre de l'ordre, à trouver une organisation et surtout à passer à l'action ! Et c'est là que tout a changé. Parfois, il suffit d'une seule personne qui nous fait voir les choses autrement."

Rilinda.

"Merci Armelle : douceur, écoute, et déclic !"

"J'ai été accompagnée par Armelle pendant plusieurs semaines et j'ai beaucoup apprécié sa douceur, son écoute et la qualité de son approche. Son soutien m'a permis d'avancer sereinement et de progresser sur un aspect primordial de ma vie, en pleine mutation. Je suis très satisfaite de son accompagnement et je la recommande sans hésiter."

Julie.

"J'ai pu comprendre, anticiper, décider."

"Quand j'ai commencé à être accompagnée par Armelle, j'étais en pleine séparation. Tout se mélange : les émotions, les peurs, mais aussi des questions très concrètes auxquelles je n'avais aucune réponse. Ce qui est exceptionnel avec Armelle, c'est cette double compétence rare : une écoute profonde et humaine… et une capacité à éclairer très concrètement les enjeux juridiques.

Avec elle, j'ai pu comprendre, anticiper, décider. Aujourd'hui, je me sens en paix avec les décisions que j'ai prises. Sans elle, je n'aurais jamais pu surmonter cette épreuve. Merci merci 1000 fois Armelle !"

Marie.

"Cette rencontre a été pour moi salvatrice !"

"Depuis toujours, je me suis sentie en difficulté avec mon corps. Avec la périménopause, tout est devenu encore plus compliqué : la sensation de ne plus me reconnaître… Malgré des années de suivi, je n'avais jamais réussi à me défaire de mon mal-être. Une amie m'a conseillé Armelle, et cette rencontre a été pour moi salvatrice.

Une écoute exceptionnelle, d'une grande finesse, sans aucun jugement. Avec elle, les choses se sont mises en mouvement. Elle m'a aidée à retrouver de la confiance, de l'envie, et une forme de paix avec moi-même. Je recommande son accompagnement de tout mon cœur."

Caroline.

Questions fréquentes

Vos questions, mes réponses

Où se déroulent les séances ?

Les séances ont lieu à Montpellier ou en visio, partout en France. Nous choisissons ensemble la formule qui vous convient lors de la séance découverte.

Combien de temps dure un accompagnement ?

La séance individuelle dure 1 heure. Le Forfait Transformation se déroule sur environ 3 mois, à raison d'une séance tous les 15 jours (6 séances). Le Forfait Signature s'étend sur environ 5 mois (10 séances). Chaque parcours débute par une séance découverte gratuite de 30 minutes, appelée séance zéro.

Le coaching peut-il m'aider si je ne traverse pas une séparation ?

Absolument. Si la séparation est mon cœur d'offre, j'accompagne aussi les femmes qui traversent la ménopause, un changement d'identité ou un rapport difficile à leur corps. J'accompagne également les adolescent·es qui vivent des questionnements identitaires ou des troubles du comportement alimentaire.

Une seule séance peut-elle suffire ?

La séance Premier Pas permet de clarifier votre situation et de définir vos objectifs. Mais un vrai changement se construit dans la durée : c'est au fil des séances que les prises de conscience deviennent des actions, et que les actions deviennent des repères solides. C'est pour cela que je vous propose des parcours de 4 à 10 séances. Et si vous poursuivez dans les 15 jours, la séance Premier Pas est déduite de votre forfait.

Et si je ne me sens pas encore prêt·e à commencer un accompagnement ?

C'est tout à fait naturel. La séance découverte gratuite de 30 minutes est justement faite pour ça : tester la démarche, poser vos questions, voir si le courant passe — sans aucun engagement. Vous décidez ensuite librement si vous souhaitez poursuivre.